Tjenis


Nu är det så att jag vill börja gå upp i vikt och komma igång med träningen. Börja käka frukost, mellanmål, middag och kanske något på kvällen. Just nu väger jag bara 58kg och är ca 170, någon centimeter till kanske. Hur mycket borde jag väga för min längd?


Vill äta upp mig för att ha något att bygga på. Men vad för typ av saker ska jag slänga i mig?
Ska även köpa pulver från gymgrossisten.


Ge gärna tips!