Metizport och Northern Lights vinner öppningsmatcherna av SCSL
Counter-StrikeSverige
hjälp mig
1
Träning + sömn
Postat av awth den 18 Januari 2011, 22:18
13 kommentarer · 106 träffar
Tjeeeenare mannen!!
Det är så här att jag har börjat höra från vissa på senaste tiden att jag sover på tok för lite för att min träning ska ge nån större nytta?
Jag sover ~4 timmar på vardagarna och ~10-11 timmar på helgerna.
Tränar innebandy:
Söndagar, tisdagar, onsdagar och torsdagar sen har jag 2 matcher på helgerna.
Som sagt så har jag hört att min sömn drabbar återupphämtningen? Vet inte hur bra det stämmer och har googlat runt lite men inte blivit så jättemycket smartare så jag tänkte om nån av er här inne kunde förklara lite noggrannare hur det ligger till?
MVH
Det är så här att jag har börjat höra från vissa på senaste tiden att jag sover på tok för lite för att min träning ska ge nån större nytta?
Jag sover ~4 timmar på vardagarna och ~10-11 timmar på helgerna.
Tränar innebandy:
Söndagar, tisdagar, onsdagar och torsdagar sen har jag 2 matcher på helgerna.
Som sagt så har jag hört att min sömn drabbar återupphämtningen? Vet inte hur bra det stämmer och har googlat runt lite men inte blivit så jättemycket smartare så jag tänkte om nån av er här inne kunde förklara lite noggrannare hur det ligger till?
MVH
Ad
13 kommentarer — skriv kommentar
Kommentarerna nedan är skrivna av användare på Fragbite. Fragbite granskar inte sanningshalten i texten och du uppmanas att själv kritiskt granska och bemöta texten. Förutsätt inte att innehållet i texterna är sanning.
