Tjenare alla BiffaR^.


Ska börja träna för att gå upp i vikt och få muskler. Tänkte gå till väga så här :


Måndag : GYM : Axlar,Mage

Tisdag : Vila

Onsdag : GYM : Ben, Bröst

Torsdag : Innebandy 2h

Fredag : Armar, Rygg

Lördag : Vila

Söndag : Innebandy 2h


Ska även börja äta dubbelt så mycket som innan och börja käka Whey 80. Är väldigt smal och väger just nu runt 55 kg och är 170cm. Är 16 år.


Låter detta bra? Några andra förlag?