Jag har tränat i ca 4 år, 2 år ordentligt intensivt. Har haft tävlingscoach osv så tänkte hjälpa lite folk med den kunskapen jag har samlat på mig.
Precis börjat skriva individuella kost&träningsscheman för några IRLpolare, så tänkte kolla här på Fragbite om någon vill ha lite hjälp på traven? Gratis givetvis.
Vill du gå upp eller ner i vikt, minska i kroppsfett, bygga m0skler? Tar emot 3-4 st så jag kan lägga ner tillräckligt med tid på varje individ.


Skriv antingen här i tråden eller skicka ett PM.
Ha en fortsatt trevlig dag, ses på lan!