Hej!
Har precis börjat gymma, vill ha en bra sommarkropp, har ju cirkus 5 månader på mig.
Jag är 15 år, 1,85m lång och väger 73kg. Har hört att en populär teknik är att bulka ett tag för att sedan shredda och få fram musklerna. Om jag nu har 5 månader på mig, hinner jag det? Isåfall hur mycket av dessa 5 månader ska jag ägna åt bulk och hur mycket åt att deffa? Eller ska jag använda mig av ett annat upplägg? Samt hur jag ska lägga upp passen med cardio/styrka.
Tack i förhand.