Finns det några grova satar här på fragbite som har kunskap inom bra smoothies? Jag försöker bli mer tonad samtidigt som jag bygger muskler, några tips på bra smoothies?

Gjorde nyss en smoothie utav 1 banan, 1,5 dl vaniljyoghurt och ett ägg, är det en bra smoothie eller finns det tusen stycken som är bättre?

Uppskattar all hjälp, jag inte är expert på kost <3