Tja, jag och polarn har gymmat i ca 6 månader nu och båda två ser större skillnad på bröst/rygg än armar/axlar.
Så nu under sommarlovet så planerar vi att lägga mer fokus på armar och axlar.

Så jag undrar om man kan köra armar/axlar 2 gånger i veckan utan att "överträna"?
Vi hade tänkt köra:

Mån: armar. Tis: axlar. Ons: Bröst/Rygg. Tors: Ben. Fre: Armar. Lör: Axlar. Sön: vila

ELLER

Måndag: Bröst/Triceps. Tisdag: Rygg/Biceps. Onsdag: Ben. Torsdag: Axlar. Fredag: Armar (dvs axlar bara 1 gång i veckan).

Skulle detta fungera?