1
gym lyfta vikter fråga
Postat av Asiatkonungen den 26 Maj 2014, 19:47
18 kommentarer · 933 träffar
tja.. YO
aa jag har tänkt på det där att man ska ta tunga vikter som man endast klarar max 12 gånger att göra, man ska alltså trötta ut muskeln så mycket att man inte kan lyfta mer.
skulle det inte gå med lättare vikter då? fast många fler gånger? tills man inte orkar fler? tänkte att man tar så tunga som möjligt för att det ska gå snabbare, har jag fel eller rätt?
aa jag har tänkt på det där att man ska ta tunga vikter som man endast klarar max 12 gånger att göra, man ska alltså trötta ut muskeln så mycket att man inte kan lyfta mer.
skulle det inte gå med lättare vikter då? fast många fler gånger? tills man inte orkar fler? tänkte att man tar så tunga som möjligt för att det ska gå snabbare, har jag fel eller rätt?
