Väger 71 är 185ish tränar 2 gånger i veckan och jag går fan aldrig upp.
Tänkte nu steppa up med proteinpulver eller kolhydrater fast jag vet inte vad jag borde köra på.
Är rätt deffad och vill inte bli av med 6pack till sommarn men samtidigt vill jag gå upp istället för att stampa på samma vikt ännu längre.
Så vad bör jag köpa?