Tjena hade tänkt att börja gymma, undrar om ni kan hjälpa mig med om detta är bra kombinationer och om man kan skada kroppen/musklerna av att träna såhär...

ENDAST KUNNIGA TACK!


Måndag
Motion 1h + Rygg + Biceps

Tisdag
Motion 1h + Bröst + Triceps

Onsdag
Motion 1h + Ben + Mage + Axlar

Torsdag
Motion 1h + Rygg + Biceps

Fredag
Motion 1h + Bröst + Triceps

Lördag
VILA – Motion 1h

Söndag
Motion 1h + Ben + Mage + Axlar

Tack i förhand...