Tjenare, jag skulle vilja veta hur jag ska få en snygg o bra kropp på gymmet.. Om
Jag är helt ospänd så kan man se rutor på magen, men vill träna så man ser skit tydligt och tråna bröst o armar.. Hur ska jag lägga upp de? Hur ska jag träna för att allt ska se bra ut? Hur lång tid tar de tror ni? Innan man ser tydlgt. Kommer träna nästan varje dag.. Cirka 1 timma