Tänkte lägga in farmers walk men med hantlar för det finns ingen sånt på gymmet. Min fråga är när ska jag göra detta, ska jag köra detta när jag kör axlar & traps eller när??

Så här ser mitt schema ut atm.

mån - bröst, triceps
tis, rygg, biceps, 1 övning rear delt
ons - vila
tors - ben
fre - axlar, triceps
lör - biceps, 1 övning underarmar, mage
sön - vila

brukar kasta in nån övning mage då och då när jag känner att jag orkar. Men jag behöver hjälp då jag vet inte när jag ska köra farmers walk med hantlar. Man tränar ju mest traps och underarmar när man gör det och alla andra muskelgrupper i kroppen, men eftersom jag tränar biceps och underarmar dagen efter är det kanske inte så smart.