Tjena!

Jag är en strax 19-årig kille som vill börja komma igång och gymma, jag vill vända på min onyttiga, lata livsstil till en nyttig och sund livsstil, samt att jag arbetar som rörmokare och sliter en del på kroppen, jag hoppas att styrketräningen ska förebygga kroppsskador och slitningar i hela kroppen som de flesta börjar lida av i 40-50 års åldern, många ännu tidigare..

Jag har gymmat en gång med två kompisar, dock så kommer de inte påtal att gymma med dom då de bor cirka 30 minuter ifrån mig med bil, utöver det har jag aldrig varit på ett gym, jag vet inte ens vad man ska ha på sig där(mjukis och en t-shirt bara?), hur man kommer igång med att få ihop ett schema man följer med övningar?

Jag väger cirka 65 kilo och är runt 178 centimeter, har börjat öka i vikt de senaste veckorna efter jag börjat äta mer än vad jag vanligen gör.

Finns det någon som skulle kunna hjälpa mig med det, komma med tips vad man ska tänka på när man väl är där etc?

Gymmet i fråga jag funderar på är World Class i Södertälje, så finns det någon medlem som gymmar där får ni gärna skicka ett PM! :)