Hur ska man kunna förbränna mer energi än vad man tar in? Om vi säger att jag tar in cirka 2-2500 kalorier och sedan förbränner runt 226 kalorier på en 2.5 km runda, då har jag VÄL inte ens kommit i närheten av hur mycket man ska förbränna för att gå ner i vikt? Eller fungerar det på något annat sätt?