Tjena fragbite! nu har jag äntligen bestämt för att börja gymma. Jag undrar om det finns nån gammal erfaren gymräv här på fragbite som skulle kunna ge mig lite tips på proteinpulver och andra nödvändiga tillbehör.

Jag har även suttit och detta : http://www.styrkelabbet.se/styrketraning-for-nyborjaren-en-startguide/ och undrar om det är en bra guide att följa?

TY på förhand


EDIT:

Ålder 19 år
Vikt : 87 dock inte mycket kroppsfett
Längd: 187
Tidigare erfarenheter: Spelar fotboll några dagar i veckan och har tidigare spelat hockey med fys ca 4-6 dagar i veckan. Dock var fysen mest baserad på vår kroppsvikt med upphopp,armhävningar och situps m.m