1
maxa bänkpress
Postat av Vinnie Jones den 28 Augusti 2012, 20:09
14 kommentarer · 369 träffar
Tja jag har lite funderingar angående när man ska maxa i bänkpress.
Jag lyfte 115 för några dagar sen, försökte på 117,5 tre minuter senare och faila. Hur ska man lägga upp uppvärmningen egentligen så man inte tar ut sig för mycket?
Vad maxar ni?
Jag lyfte 115 för några dagar sen, försökte på 117,5 tre minuter senare och faila. Hur ska man lägga upp uppvärmningen egentligen så man inte tar ut sig för mycket?
Vad maxar ni?
