Tjena, Börjar gymma igen, och jag kommer inte riktigt ihåg vilka övningar jag har gjoirt innan, så jag behöver lite hjälp.


Ska köra 3 Olika pass


Bröst Tricep och Nacke


Axlar Rygg Bicep


Mage och Ben


Om det är någon som kan kasta ihop en bra träning till detta vore jag tacksam