Hej!


Nu är det så att jag funderat rätt länge på att börja träna med bara kroppsvikt. Jag undrar om det finns några övningar att rekommendera eller något speciellt schema? Självklart funkar övningar som dips där man spänner fast vikter. Det jag är ute efter är mer övningar där kroppsvikten är grunden.


Snälla kom inte och säg "Googla" för det har jag gjort och nu undrar jag om någon här kan rekommendera något.
Även någon schysst diet plan som någon följer skulle inte vara helt fel!


Tack på förhand!