tjenare!


vad tror ni om detta schemat?


måndag: rygg (hög rep)

tisdag: bröst/axlar

onsdag: vila

torsdag: ben

fredag: rygg/(låg rep)

lördag: armar.


anledningen till att jag vill köra rygg två gånger i veckan är för att jag saknar lite rygg bredd och tjocklek. hur skulle ni dela in det om inte så som jag gjort det?


tack!