Som ni kanske läst i min andra tråd så bröt jag båda mina handleder för ca ett år sedan och sen dess har det gjort RIKTIGT ont att göra armhävningar vilket förståss är väldigt jobbigt..


Har åkt till sjukhuset men dom gav mig bara någon övning vilket tyvärr inte hjälpte så mycket och det här har verkligen börjat störa mig då jag bara några veckor innan jag bröt armarna beslutat mig för att börja träna mer.


Så vet ni tips på hur jag kan träna armarna utan att böja så mycket på handlederna? det gör RIKTIGT ont så helst så lite handleder som möjligt.
Vet att man kan göra armhävningar på knogar men efter rätt så många så gör det ont i knogarna också..