tjena, har fotbollsträning snart där det i stort bara kommer bli löpning och styrka. Och det ända jag har i kylskåpet hemma är rostbiff och potatissallad. Är det bra att äta innan träning?


Har dock lite smått och gott i skafferiet:
Proteinpulver
Ägg
Banan
Yoghurt
Mjölk


Knäckebröd och mackor.


Vad skall jag äta innan träning för att uppnå bästa effekt?


Och nej jag är inte 13 år, utan bara fundersam :)