Tjo


Går rätt på sak.

Ska försöka få en mer slim kropp eller vad jag ska kalla det, känner att jag har lite mer fett på kroppen än vad jag behöver.

Vill få lite magrutor och lite mer konturer.

Har 4kg Whey80 redo att användas.


Funderar på att börja löpa 3 ggr i veckan.


Så här blir det då


Måndag: Bröst triceps, underarmar, mage, Gå i en rask takt i 20min

Tisdag: Löpning

Onsdag: Rygg biceps, Gå i en rask takt i 20min

Torsdag: Löpning

Fredag: Ben axlar, vader, traps, mage, Gå i en rask takt i 20min

Lördag: Vila, Gå i en rask takt i 20min

Söndag: Löpning


Väger runt 78 kg,är typ 1,80 och är 15, 16 i dec.


Hur ser det ut tycker ni?

Tips på hur dosering av mitt whey ska se ut?

Tips på nåt mer jag ska göra?


Kanske inte rätt forum men men, hoppas på nåt vettig svar av någon.


Tack på förhand :)