Tjo, har tränat ett tag men inte kört med pulver och kapslar/piller osv innan, så är lite grön på detta.


Just nu käkar jag två gånger om dagen (lunch & middag) och därför undrade jag hur det är med kapslarna, eftersom det står att man ska ta med frukost, lunch och middag.
Pulver kommer jag ta på morronen, lunch och efter träning.


Så ska jag ta kapslarna (CAL) 3 gånger om dagen som det står och då köra dom enbart med pulvret på morronen, eller bara ta två om dagen?
Eller ska jag kanske gå upp på 3 mål om dagen?