Som rubrik lyder så har jag fastnat på 2 mvg uppgifter. Det finns så förnuftigt folk här på fragbite så därför frågar jag er.


Första lyder: Vilken typ av konditions och styrketräning behöver du främst i "dagliga livet"


Andra lyder: Hur och vad skall du helst äta? (kalorier, proteiner, vilka tider, hur regelbundet osv.


Vore tacksam för hjälp!