Hallau fb!


1. Vad är det bästa proteintillskottet man ska ta när man gymmar, tips?

2. Före eller efter träning?

3. Vad tar du för något?

4. Energidricka/sportsdryck innan träning, är det bra/dåligt?

5. Är det dåligt att träna hungrig?


Jag har hört att träna mätt ska man inte göra, men jag blir rätt hungrig när det närmar sig slutet av träningen.


(Angående 4: Jag hade tänkt köra på frank's energydrink

http://www.jansulocki.se/wp-co ntent//2006/11/dsc_0784.JPG eftersom jag vill kunna orka mer)


Jag tränar 4 dagar i veckan, har delat upp träningen bra med hjälp av kompisar och dricker endast Whey-80 efter träningen.


Det känns inte tillräckligt eftersom jag vill kunna växa mer.

Men problemet är att jag har väldigt smala armar + en liten kulmage som aldrig går bort trots att jag tränar cardio i 1 timme varje gång :/.


Jag har ju märkt på mig att jag har växt lite, och jag ser ut som typ såhär:

http://1.bp.blogspot.com/_crPB CZok0RE/S97qCos-PKI/AAAAAAAAYg E/opgffx7Zua4/s400/7.JPG


Jag vill kunna växa men ändå få ner magen på något vis.


Vad är egentligen bäst att ta då?


HörZ!


//Exire