Vill du gå ner i vikt så måste du äta bra och göra av med mer kalorier än du trycker i dig.

[Borttagen kommentar]

Det låter som att du kan det mesta om din egen kropp. Ät rätt och UT OCH SPRING. Jag skiter fullständigt i om du tycker det är mörkt ute eller ej, ut och spring om du vill nå dina mål.

#2 jag kan inte gymma, jag skulle gärna gå och gymma men då kommer jag inte hem eftersom mina bussar går jättedåligt.
Det jag menar med att jag inte "pallar" springa när det är mörkt är för att man bara inte springer när det är mörkt, det gör verkligen ingen.

#4 jo, folk gör det.. därför elljusspåret finns (Y

Ut och gå, varje dag. Gärna tidigt på morgonen vilket ger bäst effekt.

Spring inte, utan gå i rask takt istället vilker resulterar i bättre resultat.

bli av med kalorier än vad du får i dig. spring mycket, gärna innan frukost.

jag kommer hem halv 6, ändå kan jag träna. allt handlar om vilja.

Styrketräning bränner inte fett.
Ut och spring med dig! Vad fan är du mörkrädd eller? Puttenutte..

#5 jag bor typ på landet, så det finns inte ens lyktstolpar här...
#8 hur hade du tänkt att jag ska se nått då?

#9 Men sätt på dig en pannlampa eller något. Vill du gå ner i vikt så får du fan röra dig och inte bara sitta vid datorn och tro att du ska gå ner.

#10 jag tror jag visat redan att jag inte bara sitter vid datorn?