Hallå medmänniskor. Denna frågan är framförallt till alla som tränar mycket styrketräning eller kan om det.


Jag ska hålla i en egen lektion i skolan och ska då ha styrketräning, nu undrar jag om ni vet någon bra dryck (förutom vatten) som bör dricka innan man tränar. Typ sportdryck eller dylikt, gärna något man kan göra hemma av ingredienser som man troligen har hemma.


Det ska dock inte vara något du bör dricka en timma innan, mer tio min eller så. Vore bra om man kan springa ganska så direkt efter också, inte löpning utan bara uppvärmning.
Tacksam för svar. I´m out.


Disk: Vilken är den bästa styrketräningsövningen enligt dig?