1
Sömnparalyser
Postat av LÅST KONTO 198370 den 12 Mars 2011, 11:47
16 kommentarer · 245 träffar
tjena.
Hände något helt sjukt när jag låg o sov inatt. Jag gick o la mig helt lugnt, drog i sladden till min mobil för laddning, släckte lamporna och försökte sova.
Efter ett tag så somnade jag. Min hjärna stängde av alla muskler osv. Man går in i en s.k. REM-Sömn, det händer bara när man går in i en sömn eller vaknar.
Oftast med sömnparalyser är att man drömmer en mardröm, sedan när något händer med en själv, t.ex. att man blir slagen av någon man känner, så vaknar man upp, helt svettig, börjar höra skrik eller realistiska röster med sammanhang i drömmen, man kan inte röra sig någonstans, helt paralyserad, och det värsta är att man ibland verkligen kan se att någon slår på en.
Min dröm var lite mildare, jag vaknade upp, kunde inte röra på mig (hade dock fått detta en gång tidigare) fick lite panik och började höra ett skrik som blev högre och högre sen avtog, sen igen, sen avtog, och sen igen sen avtog det. Sen när jag kunde äntligen röra mig så var jag helt sjukt svettig.
Den första var dock värst. Vi var utomlands, och första natten fick jag ju såklart en sömnparalys. Jag gick o la mig, helt vanligt. Sen somnade jag in, sen drog det igång. Jag vaknade, fast kunde inte röra på mig (detta var första gången så jag blev helt panikslagen). Sedan hörde jag ett mörkt skratt och hörde sedan balkong dörren glida upp och gardinerna röra på sig. Det var som någon stod och kollade på mig och bara skrattade, en främmande man, utan att jag kunde kolla upp (jag låg på magen) eller röra på mig. När jag sedan vaknade så vågade jag inte somna om.
Hjärna stänger av musklerna för tidigt, även fast man är lite halvvaken/går in i sömn, man är ändå omedvetande förutom när själva sömnparalysen slår in.
Disk. Berätta om era sömnparalyser.
länkar
http://sv.wikipedia.org/wiki/S %C3%B6mnparalys
En kvinna som råkar ut för detta ett antal gånger i veckan.
http://www.youtube.com/watch?v =omzsLqbgRaU
Tips för att förhindra och förminska längden om detta händer dig:
1. Ligg helst på sidan eller magen. Det har dokumenterats att 9/10 gånger man får sömnparalys ligger man på rygg.
2. Om detta händer dig, bara slappna av. Om du försöker röra dig så bara fortsätter det längre och längre. Du ska bara ligga helt still och andas lugnt. Nu vet du ju även att det bara är en dröm, fast du är vaken. ;)
Om du vill testa hur det känns. Lägg dig på rygg när du ska sova i ett helt mörkt rum och bara slappna av varenda muskel i hela kroppen, samtidigt som du spretar ut med benen och armarna.
Disk. Berätta om era sömnparalyser.
Hände något helt sjukt när jag låg o sov inatt. Jag gick o la mig helt lugnt, drog i sladden till min mobil för laddning, släckte lamporna och försökte sova.
Efter ett tag så somnade jag. Min hjärna stängde av alla muskler osv. Man går in i en s.k. REM-Sömn, det händer bara när man går in i en sömn eller vaknar.
Oftast med sömnparalyser är att man drömmer en mardröm, sedan när något händer med en själv, t.ex. att man blir slagen av någon man känner, så vaknar man upp, helt svettig, börjar höra skrik eller realistiska röster med sammanhang i drömmen, man kan inte röra sig någonstans, helt paralyserad, och det värsta är att man ibland verkligen kan se att någon slår på en.
Min dröm var lite mildare, jag vaknade upp, kunde inte röra på mig (hade dock fått detta en gång tidigare) fick lite panik och började höra ett skrik som blev högre och högre sen avtog, sen igen, sen avtog, och sen igen sen avtog det. Sen när jag kunde äntligen röra mig så var jag helt sjukt svettig.
Den första var dock värst. Vi var utomlands, och första natten fick jag ju såklart en sömnparalys. Jag gick o la mig, helt vanligt. Sen somnade jag in, sen drog det igång. Jag vaknade, fast kunde inte röra på mig (detta var första gången så jag blev helt panikslagen). Sedan hörde jag ett mörkt skratt och hörde sedan balkong dörren glida upp och gardinerna röra på sig. Det var som någon stod och kollade på mig och bara skrattade, en främmande man, utan att jag kunde kolla upp (jag låg på magen) eller röra på mig. När jag sedan vaknade så vågade jag inte somna om.
Hjärna stänger av musklerna för tidigt, även fast man är lite halvvaken/går in i sömn, man är ändå omedvetande förutom när själva sömnparalysen slår in.
Disk. Berätta om era sömnparalyser.
länkar
http://sv.wikipedia.org/wiki/S %C3%B6mnparalys
En kvinna som råkar ut för detta ett antal gånger i veckan.
http://www.youtube.com/watch?v =omzsLqbgRaU
Tips för att förhindra och förminska längden om detta händer dig:
1. Ligg helst på sidan eller magen. Det har dokumenterats att 9/10 gånger man får sömnparalys ligger man på rygg.
2. Om detta händer dig, bara slappna av. Om du försöker röra dig så bara fortsätter det längre och längre. Du ska bara ligga helt still och andas lugnt. Nu vet du ju även att det bara är en dröm, fast du är vaken. ;)
Om du vill testa hur det känns. Lägg dig på rygg när du ska sova i ett helt mörkt rum och bara slappna av varenda muskel i hela kroppen, samtidigt som du spretar ut med benen och armarna.
Disk. Berätta om era sömnparalyser.
Har du fått en sömnparalys eller något liknande nån gång?
11 personer har röstat
