Tjena frabbite!
Jag och en polare har tänk oss att börja gymma 5 dagar i veckan. Vi kommer att gymma för att bli "biffar" inte för att hålla igång.


Vi behöver hjäp med att få ihop ett tränings schema, vilka/vilken kroppsdelar och hur länge varje dag. Vill inte träna så jag inte orkar gå ut dagen efter...


Vi är båda 16 bast, 180 långa och väger ca 70 kg och har tränat ganska mycket hockey innan.