1
Träning (Kost)
Postat av frodomode den 12 Februari 2011, 11:14
2 kommentarer · 194 träffar
Hej :)
För ungefär 6 år sen (är 23 nu) Så tränade jag ruggigt mycket, fotboll, badminton, hockey, sprang på fritiden och gymmade. allt samtidigt. Sen la jag av med träningen och nu efter 6 år så har jag bara spelat innebandy 2 timmar i veckan, men dragit igång rätt kraftigt med kondition och gym. Söker bra kostråd samt nyttig smidig mat som går snabbt att laga pga arbete så hinner jag inte äta regelbundet som man ska så behöver nyttig mat som håller sig lite längre. Och vill upp i vikt, väger nu 70, längd 181 och vill upp till 76 - 80! Så gärna lite tips på nyttig mat som går in fort i kroppen och eftersom jag tränar varje morgon innan jobb, samt kväll så behöver jag mat som jobbar hårt :) tack på förhand fb!
För ungefär 6 år sen (är 23 nu) Så tränade jag ruggigt mycket, fotboll, badminton, hockey, sprang på fritiden och gymmade. allt samtidigt. Sen la jag av med träningen och nu efter 6 år så har jag bara spelat innebandy 2 timmar i veckan, men dragit igång rätt kraftigt med kondition och gym. Söker bra kostråd samt nyttig smidig mat som går snabbt att laga pga arbete så hinner jag inte äta regelbundet som man ska så behöver nyttig mat som håller sig lite längre. Och vill upp i vikt, väger nu 70, längd 181 och vill upp till 76 - 80! Så gärna lite tips på nyttig mat som går in fort i kroppen och eftersom jag tränar varje morgon innan jobb, samt kväll så behöver jag mat som jobbar hårt :) tack på förhand fb!
