Hallau fb!




Är ganska ny i "gymbranschen" så att säga.
Jag vet knappt vad som är dåligt och köra tillsammans med vad osv.


Jag har 3 dagar som jag tränar styrka på:
Måndag, Tisdag och Torsdag.
På onsdagarna är det kondition som gäller.


(Fredag -> Söndag vila pga flickvän och annat :p)


Frågan är, hur ska jag dela upp all träning?


1. Bröst
2. Ben
3. Rygg
4. Axlar
5. Biceps
6. Triceps


(mage kör jag vartannan gång eller när jag känner för det)


Hur ska jag kunna dela upp detta på 3 dagar? :o


Har hört att köra Rygg+Axlar tillsammans är dåligt.. så jag vet inte hur jag ska placera det.




Kan ni hjälpa mig? :)




HörZ!


// Exire