1
Börja träna schema?
Postat av Låst Konto 57709 den 31 Januari 2011, 10:08
10 kommentarer · 319 träffar
Hade tänkt börja träna och äta bättre men hur?
Måndag - Springa i minst 30 min
Tisdag - Gymma
Onsdag - Springa i minst 30 min
Torsdag - Gymma
Fredag - Springa i minst 30 min
Lördag - Gymma
Söndag - Vila
Hur ska man äta och hur ska man träna? Hade tänkt träna överkroppen på gym armarna, ryggen och magen på gymmet.
Väger 54.5 och är 171cm lång
Måndag - Springa i minst 30 min
Tisdag - Gymma
Onsdag - Springa i minst 30 min
Torsdag - Gymma
Fredag - Springa i minst 30 min
Lördag - Gymma
Söndag - Vila
Hur ska man äta och hur ska man träna? Hade tänkt träna överkroppen på gym armarna, ryggen och magen på gymmet.
Väger 54.5 och är 171cm lång






