Tjena, är nybörjade med träning(gym), har svårt att äta, väger 62kg och är 1,79 cm lång.


Om man vill gå upp i vikt samt bygga musker, vad ska man då ta för tillskott? protein? isåfall vilket, kreatin? glutamin?


Skulle vara grymt om nån kunnig skulle kunna hjälpa :)


tack på förhand