Tja. Är 17 år och har gymmat regelbundet sedan strax före mitten av december.Målet är att gå upp mycket i vikt och bygga muskler. Har hört att det finns något som kallas Gainer eller liknande. Är detta att rekomendera? Eller finns det bättre allternativ? I så fall vad? Det ska helst inte vara för jävla dyrt, jag letar inte efter några extrema grejjer!