Hejhej,


hade tänkt börja träna igen efter ett uppehåll jag haft. Skillnaden från då och nu är att jag ska komplettera min träning med gym också. Jag har kört fotboll i stort sett hela mitt liv och ska som sagt börja då med gym och fotboll igen.


Jag undrar hur jag ska träna eftersom jag är smal. Hade mest tänkt att träna överkropp då benen blir tränade av fotbollen. Men hur många gånger bör jag vara i gymmet för att träna överkroppen? Jag kommer ha fotbollsträningar ungefär 4-5 gånger i veckan och vad jag är ute efter av min träning är att komma i så bra form som möjligt, och helst gå upp i vikt.


Så, har ni något bra schema eller råd så skulle jag vara tacksam, t.ex hur många gånger jag ska träna i gymmet.