Tja jag körde boxning mot min bror för skoj för typ 1 år sen och jag ramla baklänges rakt mot en stol och stolkanten som var jävligt vass slogs imot mot min svanskota. Kan inte göra vanliga situps utan att få ont efter ca 15 st.


Undrar om det finns någon övning för magen som är lika effektiv som situps som man kan göra hemma och är ganska simpel, Tack på förhand! :)