Tjena, någon som vill ställa upp ett gymschema för nybörjare?
Tränar handboll tis-tors (match söndagar) .
Så resten av dagarna vill jag gymma helst .. Å jag kan inte så mkt om sakerna inne på gymmet så förklara lite djupare på saker å ting å hur jag ska börja :)


Tack hej :)