Tänkte återuppta min träning lite smått, höll i hela 3 veckor innan jag tog ett break! ;)
(slutade pga min mate blev lazy, zzz)


Men nu ska det komma igång igen, förhoppningsvis längre period.


Har snickrat ihop ett schema vilket jag TROR är ganska okej..




Måndag; Mage + bröst + biceps


Onsdag; Axlar + Rygg[nacke] + underarmar


Torsdag; Ben(röv osv) + mage/bröst (valfritt)




Har dock inte räknat in triceps på någon dag pga att den tränas ju i stort sätt i varje övning man gör(?)


Fritt fram att döma mitt schema, bara till det bättre isf ofc! ;)