1
Gå upp i vikt!
Postat av PajtoN den 11 December 2010, 00:26
36 kommentarer · 151 träffar
Tja FB!
Jag är en 16 årig kille på straxt under 50kg och är ca 171cm.
Jag har alltid varit smal och det går i generna i tonåren att vara underviktig. Både far och broder var det. Man ser mina revben och nyckelben lite som skelett på magen.
Jag har lite magmuskler och tränar hemma med crunches, situps, armhävningar, övningar med hantlar och mer. Jag vill dock börja se bättre ut till sommaren 2011 och undrar då. Hur ska jag på bästa sätt gå upp i vikt. Jag äter väl hyfsat men det skulle kunna vara bättre.
Tips tack!
Jag är en 16 årig kille på straxt under 50kg och är ca 171cm.
Jag har alltid varit smal och det går i generna i tonåren att vara underviktig. Både far och broder var det. Man ser mina revben och nyckelben lite som skelett på magen.
Jag har lite magmuskler och tränar hemma med crunches, situps, armhävningar, övningar med hantlar och mer. Jag vill dock börja se bättre ut till sommaren 2011 och undrar då. Hur ska jag på bästa sätt gå upp i vikt. Jag äter väl hyfsat men det skulle kunna vara bättre.
Tips tack!
