Hallå alla gymmare! Jo idag började jag träna körde mitt första pass idag och jag hade tänkt att köra mån,tis,tors,fre. Iallafall tränade bröst & mage idag men efter ca 3 olika bröst övningar var jag totalt slut, ont som fan hade jag och orkade helt enkelt inte köra vidare. Kan det vara så att jag körde för tungt eller att musklerna fått någon chock?. Jag vill bli stor (större) än nu och har läst att man skall köra tunga vikter med mindre reps då. Så min fråga är hur skall jag köra på nu i början ?