Snabb och enkel fråga ;)


jag jobbar 3skift på jobbet och undrade om någon hade något tips när jag borde och inte borde träna?


dessa 3 olika skift har jag;


skift 1.
08:45->17:00 självklart att man tränar efterjobbet


skift 2.
17:45->01:00 träna innan/efter jobbet?


skift 3.
20:00->05:00 träna efter jobbet? är det schysst eller inte?




(jobbar bara vardagar och orkar bara gymma på jobbets gym ;), därför det är ett dilemma)


så vad säger ni som tränar? för vilken vecka är före/efter jobbet bäst? motivera gärna!