tjo.


Fick ett ryck i Söndags efter en nyttig middag att jag skulle testa leva lite sunt ett tag.


Dricker ca 1-2 33cl cola om dagen, käter mkt godis både hemma/skolan m.m under hela dagen kan det nog bli en del. även kakor o sånt!


Nu har jag slutat med godiset, lite jobbigt första dagarna men suget har faktiskt släppt nu. får jag sötsug äter jag oftast sockerfria tuggummi :D
Men nu är jag ute efter någon god och nyttig kvällsmat?


just nu består mina mål såhär:


1. frukost ~7

2. skollunch ~11

3. mat hemma ~16

4. kvällsmat ~18


Är det nyttigt att käka endast 1-2 ägg till kvällsmat?

Anledningen att jag gör detta är för att det är en lite kul utmaning o det finns inte mkt att göra nu till vintertid. Sen vore det inte fel om man gick ner 2-3 kilo.


Bör det ge resultat om man lägger ner med godis och kör på som jag gör bara ett par veckor?


Tänkte börja ta lit extra promenader nångång i veckan på ca 30-1h.

När jag vant mig att inte käka något godis alls tänket jag att man kunde dra ner maten lite? (äter grymt överdrivet mycket atm!)