Tja. Jag är 16 år, väger runt 100 kg och är 1.68 lång och vill så gärna gå ner! Har försökt o ibland gått ner, men slutat efter ett tag. Så jag vill ha lite hjälp med att gå ner i vikt. Siktar på att gå ner i 1-2 kg i veckan. Så om någon har ett schema eller något som hjälper en gå ner.


Vad ska jag äta? Hur mycket ska jag äta? När ska jag ut och röra på mig? Vad ska jag göra, springa/promenera? Eller om det finns någon bra diet. Har testat såna där modifast-drinkar och sånt.


Vill inte gå på gym och springa på rullband eller crosstrainer. Skäms för mycket. Vet låter mesigt. Så ge lite tips! Alla svar uppskattas :)


Diskussion: Vad tycker ni om SD?