Undrar om de är nån schyst kille som sitter på Ehrling Wahlgrens Arm program? Skulle behöva ett nytt och hans program med supersets och trisets verkar riktigt bra, har kollat runt lite och sätt killar som har ökat från 40-47cm i armar på så kort tid som 10 månader.


Skulle vara för evigt tacksamm!