Cha cha grappar, köpte gymkort för andra året nu i veckan och jag hade tänkt börja deffa nu fram tills sommaren så jag kan lösa lite b-rüds på strand1.


Det enda som hindrar mig från att börja deffa redan nu är dock maten. Jag vet allting om hur mycket jag ska äta och när jag ska äta det men jag vill ha lite bra tips på t ex frukost osv så jag kan variera mig :)


Keep em' coming.


Edit: Ser att det är många som kommenterar att jag inte bör deffa under vintern, kanske är något att ha i bakhuvudet men det är framför allt frukosten som jag vill ha lite tips på vad jag kan äta. Fått ganska mycket tips och det lutar mot kycklingsallad/sallad och havregrynsgröt. Jag väger förresten 77 kg, och är 178 cm lång och är biffigare än normalt men samtidigt inte slimmad och det är det jag vill uppnå.


Men angående om att jag ska börja redan nu är att jag inte vill köra den mest strikta deffen, utan jag kanske en helg eller två tar en pizza. Detta känns som det är omöjligt om du ska deffa under 3 månader innan sommaren. Fred.