1
4-dagar gymschema någon ändring?
Postat av svin1 den 2 Oktober 2010, 17:58
20 kommentarer · 318 träffar
Onsdag : Rygg, traps
45 min på rygg 15 min på traps
Torsdag : Ben Mage
30 min ben 30 min mage
Fredag: Axlar Biceps
30 min axlar 30 min biceps
Söndag: Triceps bröst
30 min bröst 30 min tricep
Jag gör varje set till failure!
45 min på rygg 15 min på traps
Torsdag : Ben Mage
30 min ben 30 min mage
Fredag: Axlar Biceps
30 min axlar 30 min biceps
Söndag: Triceps bröst
30 min bröst 30 min tricep
Jag gör varje set till failure!





