Tja 30 slak


Nu har jag kommit i gång med styrketräningen efter ett långt uppehåll. Jag har tränat 5 gånger hittills. Jag är pigg både när jag tränar och när jag går därifrån, men cirka 30-40 minuter efter blir jag super trött. Det hjälper inte att vare sig äta eller dricka.


Jag sover 7-8 h på natt, äter en ordentlig frukost, lunch och middag, drar i mig en whey-80 dirr efter träning. Dricker ungefär 1 halv liter rent vatten(ingen blandning av whey-80 osv) per dag.


Varför är jag ständigt trött efter ett styrketräningspass och hur jag kan gå tillväga för att inte bli det?


Tack på förhand.