Hur viktigt är det att träna ben och rygg? ( Spelar fotboll rätt ofta , minst 2.3 ggr i veckan) Räcker den träningen lr ska ja köra på @ the gym ?
Tränar
Måndag triceps bröst mage
Onsdag biceps mage
torsdag triceps bröst
För övrigt sp började jag precis gymma.