1
Träning, 7-dagars schema (?)
Postat av Riddarntyp den 30 Augusti 2010, 20:07
17 kommentarer · 267 träffar
Tjena alla fragbitare!
Alla som inte är intresserade av träning osv kan ju lämna redan nu, utan att lämna någon kul kommentar,detta jag skriver här är fullt seriös och jag hoppas någon mer erfaren än mig kan hjälpa mig på min väg mot de tyngre vikterna och den snyggare kroppen ,så att säga :)
Så, jag har tränat lite smått och gott 5-7 gånger i veckan de senaste 6 månaderna typ, och byggt en ganska hyffsad "grundfysik" om man kan kalla det så.
Jag har bara tränat lite vad jag "kände för" ,alltså inte följt något vidare schema, bara försökt lite olika försök med har aldrig riktigt lyckats hitta något som jag verkligen trivs med.
Det enda tillskottet jag använder är L-glutamine
( http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/aminosyror/l-glut amine-400-g ,som jag förövrigt är nöjd med,men är något av en nybörjare så ska inte uttala mig för mycket angående det )
Nu till "frågan"
Är det någon här som vill hjälpa mig med ett schema, 6-7 träningspass i veckan, plus löpning på morgonen innan skolan ,ca 4km till att börja med.
Kom gärna med förslag om allt, övningar, tillskott ,scheman ,egna "träningshistorier" ,ja precis vad som helst som kan hjälpa mig och alla andra som tar hjälp av tråden!
Källor till eran information uppskattas!
Bara lämna en kommentar om det är något mer som ni tycker att jag borde ha med i texten.
Tänker även slänga upp en liknande tråd på kolozzeum när jag får mer tid till det, men tänkte att denna tråden förhoppningsvis kan hjälpa fler folk på fragbite? :]
Försök hålla kommentarerna på en vettig nivå, och inget onödigt skit! :)
Alla som inte är intresserade av träning osv kan ju lämna redan nu, utan att lämna någon kul kommentar,detta jag skriver här är fullt seriös och jag hoppas någon mer erfaren än mig kan hjälpa mig på min väg mot de tyngre vikterna och den snyggare kroppen ,så att säga :)
Så, jag har tränat lite smått och gott 5-7 gånger i veckan de senaste 6 månaderna typ, och byggt en ganska hyffsad "grundfysik" om man kan kalla det så.
Jag har bara tränat lite vad jag "kände för" ,alltså inte följt något vidare schema, bara försökt lite olika försök med har aldrig riktigt lyckats hitta något som jag verkligen trivs med.
Det enda tillskottet jag använder är L-glutamine
( http://www.gymgrossisten.com/1 /sv/artiklar/aminosyror/l-glut amine-400-g ,som jag förövrigt är nöjd med,men är något av en nybörjare så ska inte uttala mig för mycket angående det )
Nu till "frågan"
Är det någon här som vill hjälpa mig med ett schema, 6-7 träningspass i veckan, plus löpning på morgonen innan skolan ,ca 4km till att börja med.
Kom gärna med förslag om allt, övningar, tillskott ,scheman ,egna "träningshistorier" ,ja precis vad som helst som kan hjälpa mig och alla andra som tar hjälp av tråden!
Källor till eran information uppskattas!
Bara lämna en kommentar om det är något mer som ni tycker att jag borde ha med i texten.
Tänker även slänga upp en liknande tråd på kolozzeum när jag får mer tid till det, men tänkte att denna tråden förhoppningsvis kan hjälpa fler folk på fragbite? :]
Försök hålla kommentarerna på en vettig nivå, och inget onödigt skit! :)
