Jag har gymmat i några månader nu och har beställt hem kreatin. Jag och en polare hade en diskussion angående kreatin och hur det påverkar kroppen när man använder det i samband med styrketräning.


Han påstår att det till största del påverkar prestationsförmågan hos sprinters i 100 m. Jag påstår att det ökar pumpet för folk som gymmar. Han säger även att antalet celler ökar i muskulaturen och det i sin tur gör att man blir starkare och snabbare. Någon som vet vad som stämmer och vem som har rätt?